Ideas para mejorar la atención en los niños.

Los entornos infantiles están repletos de información que distrae en gran medida a nuestros pequeños. Así mismo sus periodos de atención refiriéndonos a la edad preescolar pero según la etapa del desarrollo en que se encuentren, suelen no ser mayores a los 30 minutos.


Por lo tanto algunas ideas para fomentar que su atención y su concentración sea mejor, serán:

1. Define sus objetivos de forma periódica: recuerda a tus hijos cuáles son sus tareas y obligaciones y fijen objetivos para realizar una lista de metas. De ser posible es importante tenerla de manera visual cerca a ellos, evitará que los olviden.

2- Detecta sus momentos de más concentración: si tu crees que tu hijo suele estar más concentrado por la mañana, intenta que sea en esa franja de tiempo cuando realice las tareas que requieran más atención, dejando para después las menos pesadas.

3- Respeta sus descansos: el cerebro humano no puede mantener la atención por un período de tiempo largo sostenido, de tal manera, que después de cierto tiempo la atención disminuye. Una manera para poder recuperar la atención es hacer descansos breves que permitan a los niños retomar la tarea estando más frescos.

4- Evita cualquier distracción: si ha de hacer deberes en casa no dejes la televisión encendida de fondo, ni dispositivos móviles en su mesa o juguetes a su alrededor. Debe trabajar en un entorno lo más aséptico posible y libre de elementos que le distraigan.

5- Dieta equilibrada: llevar una buena alimentación es básico para afrontar el día con energía pero además hay alimentos que potencian la capacidad de concentración, sobre todo los que son ricos en fósforo, ácidos grasos omega 3, calcio u otros minerales que ayudan a controlar el estrés y fomentan la atención.

6- Asegúrate que duerme lo necesario: cuando dormimos mal y poco nos cuesta rendir al día siguiente, a los niños les pasa lo mismo, por lo tanto es conveniente instaurar una buena rutina de sueño para que el cerebro y el cuerpo descansen.

7- Motívale e incentívale: no hace falta prometerle que le haremos un regalo, pero sí podemos dar pequeños premios como una tarde de juegos en familia o que sea el o ella quien elige la película si ha conseguido estar atento a sus tareas y las ha hecho correctamente. Además, es muy importante que les motivemos en positivo en lugar de regañarles. Funcionan mejor frases como "tu puedes hacerlo", "confio en ti" o "estoy seguro(a) de que lo vas a lograr.

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